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AHA, BHA, PHA : quel exfoliant pour quelle peau ?
Trois familles, trois logiques. Le bon choix dépend moins de la mode que de la taille de la molécule et de sa solubilité.
La différence tient en un mot : solubilité
Les AHA sont hydrosolubles : ils travaillent à la surface de la peau, sur le ciment entre les cellules mortes. Les BHA sont liposolubles : ils se dissolvent dans le sébum et pénètrent à l'intérieur du pore. Les PHA sont des AHA à très grosse molécule : ils restent en surface, agissent lentement et hydratent en même temps.
Les AHA : texture, taches, éclat
L'acide glycolique a la plus petite molécule, donc la meilleure pénétration et le plus fort potentiel d'irritation. C'est le plus efficace sur les taches et le grain de peau, mais il ne convient pas aux peaux réactives.
L'acide lactique est plus doux et fait partie du facteur naturel d'hydratation : il exfolie tout en hydratant. C'est le meilleur premier acide.
L'acide mandélique a la plus grosse molécule des AHA. Il pénètre lentement, ce qui réduit fortement le risque d'hyperpigmentation post-inflammatoire, un atout majeur pour les phototypes foncés.
Les BHA : pores, points noirs, peaux grasses
L'acide salicylique est le seul exfoliant qui entre dans le pore. Il est en prime anti-inflammatoire, ce qui explique son efficacité sur les boutons rouges. Concentration utile : 0,5 à 2 %.
En nettoyant rincé, il est nettement moins agressif et peut souvent s'utiliser quotidiennement sur une peau grasse.
Les PHA : peaux sensibles et rosacée
Gluconolactone et acide lactobionique exfolient en douceur, hydratent et n'augmentent que très peu la photosensibilité. C'est l'option de repli lorsque tout le reste irrite, et le bon moyen de réintroduire l'exfoliation après une période de sur-exfoliation.
Quelle fréquence ?
| Peau | Exfoliant conseillé | Fréquence |
|---|---|---|
| Normale | Acide lactique ou glycolique | 1 à 2 fois par semaine |
| Grasse, pores dilatés | Acide salicylique | 2 à 3 fois par semaine |
| Sèche | Acide lactique | 1 fois par semaine |
| Sensible, rosacée | PHA | 2 à 3 fois par semaine |
| Phototype foncé | Acide mandélique | 2 fois par semaine |
Ne cumulez pas deux exfoliants
Superposer un AHA et un BHA le même soir double l'agression sans doubler le résultat. Les formules qui combinent les deux sont dosées pour cela ; deux produits séparés ne le sont pas.
Le SPF devient obligatoire
Les AHA augmentent la sensibilité aux UV pendant environ une semaine après l'application. Sans protection solaire, l'exfoliation aggrave les taches qu'elle est censée traiter.
Questions fréquentes
AHA ou BHA pour les points noirs ?
BHA. Il est liposoluble et agit à l'intérieur du pore, là où les AHA n'atteignent pas le bouchon de sébum.
Peut-on exfolier tous les jours ?
En sérum ou lotion, non pour la grande majorité des peaux. En nettoyant rincé au BHA, un usage quotidien est souvent bien supporté par les peaux grasses.
Comment savoir si j'exfolie trop ?
Peau anormalement brillante et tendue, picotements à l'application de produits habituellement neutres, rougeurs diffuses, sensibilité à l'eau. Arrêtez deux semaines et repartez sur une routine minimale.
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